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Barres muesli trois grains aux pommes et aux carottes

  • 35 min
  • Moyenne
  • Végétarien
  • Micro-ondes

Ingrédients

Instructions

Imaginez concocter des barres muesli parfaitement croquantes, dorées et moelleuses dans votre four à micro-ondes. Nous avons adapté la recette afin de réduire la quantité de sucre et avons ajouté quelques grains nutritifs et aussi une carotte naturellement sucrée. La collation idéale que vous pouvez ajouter à votre boîte à lunch ou congeler et déguster lors de vos déplacements.

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Étapes

1

Préchauffer le four à cuisson combiné à convection à 400 °F (180 °C).

2

Placer le beurre, le sucre et le sirop dans un bol allant au four micro-ondes et faire fondre à intensité moyenne pendant 2 à 3 minutes.

3

Mélanger l’avoine, les grains, la pomme et la carotte. S’assurer que le tout est bien mélangé.

4

Presser le mélange dans un moule à pâtisserie carré de 20 cm légèrement graissé.

5

Cuire à convection à 180 °C pendant 20 à 25 minutes ou jusqu’à ce que le mélange soit doré et ferme au toucher.

6

Couper 10 barres tandis que le mélange est encore tiède et mettre au réfrigérateur.

7

Suggestion de service : Servir une barre muesli comme collation accompagnée de yogourt grec ou naturel et de fraises tranchées.

Conservation : Garder les barres muesli dans un contenant étanche dans le réfrigérateur pendant un maximum de 5 jours. Sinon, congeler en portions individuelles pendant un maximum de 3 mois.

Bon appétit

Barres muesli trois grains aux pommes et aux carottes

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Ingrédients

Ajuster les portions :
100 g de beurre non salé
125 ml de sucre brun Bien tassé
60 ml de sirop doré
250 g de flocons d’avoine
15 ml de graines de sésame
15 ml de graines de tournesol
15 ml de graines de citrouille
1 pomme pelée et râpée, jus extrait
1 petite carotte râpée, jus extrait
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